乳房抗衰老有什麼祕訣 三級措施要做好
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
三級措施:選擇合身的胸罩
成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
-
一些時髦的習慣 當心女性為陰道付出代價
近年來,大多數女青年在穿着打扮上追求時髦、新潮和性感,喜歡穿顯露體形曲線美的絛綸絲三角內褲、彈力健美褲、牛仔褲。由於這類褲子緊檔、包臀,褲料為化纖織物又密不透風,致使陰道分泌物不能透發,適宜細菌的滋生繁殖,引起陰道炎。陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結締組織的...
-
很講衞生為何也患陰道炎
常見的真菌性陰道炎是念珠菌性陰道炎。10%的非懷孕婦女和30%的孕婦陰道有念珠菌寄生。平時並不會發病,感染髮病時其典型症狀就是外陰瘙癢,患者的瘙癢症狀時輕時重,時發時止。婦科炎症令許多女性煩惱不已。其中黴菌、真菌等反覆感染,瘙癢難耐,更是令不少女性痛苦而束...
-
保養卵巢食療方 讓你卵巢更年輕
參魚瘦肉湯:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。二仙羊肉湯:具有滋腎、滋養卵巢的功效。豬脊肉粥:防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加進淨水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒...
-
女性盆腔炎患者的食療“寶典”
女性盆腔炎患者的食療寶典一旦患有盆腔炎就必須要及時積極的治療,否則的話很有可能會因此而導致臨近器官被感染,甚至蔓延整個腹腔。其實治療盆腔炎的方法有很多,食療同樣也是一種不錯的方法:一、爆炒紫背天葵食材:大蒜、紫背天葵、食糖、老酒、食鹽做法:1、大蒜清洗...