女性掉髮不容忽視 五款食療防脱髮
女性掉頭髮大多都是因為精神上的原因,另外女性的體質一般都比較虛弱,這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響,因而女性掉頭髮的現象比較多發!又是因為女性體質弱的原因,所以不宜服用藥物,女性掉頭髮以食補食療為最佳方案!
一般掉頭髮是和以下幾點有關:
一、飲食因素導致:動物類食品所佔的比例越來越大,這便導致了人體會合成過量的雄性激素。從而導致掉頭髮嚴重的現象。
二、精神因素所致:精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂,會使得毛細血管持續處於收縮狀態,從而使毛囊得不到相應的血液供應,導致掉頭髮。
三、洗髮方式不當:許多人都是一天洗一次頭,甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來説,不宜經常的洗頭,這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。
四、內分泌紊亂:掉頭髮是什麼引起的,內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。
五、免疫功能障礙:免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因,系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脱髮現象。
六、物理性因素導致:一些物理性的因素也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因,如長期的帶緊帽子,或者長期將扎過緊的髮型,都會造成掉頭髮現象。
5款食療治療女性脱髮
掉髮可以選服養血生髮丸,滋腎生髮丸,胱氨酸片等。還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞等治療。
1、首烏豬腦湯:
腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物,同時還是一道美味佳餚!
2、龍眼人蔘燉瘦肉:
龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案,還同時是白髮吃什麼好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脱髮。
5、芝麻海帶糕:
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
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