四大生髮食譜 還你美麗秀髮
如何生髮?生髮食物有哪些?怎麼在日常生活中就吃對生髮有益處的食物呢?別擔心,小編來幫你,為您傾情推薦幾個生髮食譜,為早日擁有烏黑濃密的頭髮而努力。
生髮食譜1:桑椹蜂蜜粥鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用。
生髮食譜2:烏龍牛肉湯牛肉250克,烏豆150克,龍眼肉30克,紅棗10粒,熟竹筍50克,精鹽、味精各適量。作家常烹調成菜餚食用。一方加何首烏。
生髮食譜3:龜鼈膏活烏龜500克,活鼈500克,豬脊髓250克;用法:將龜、鼈活殺,去內臟洗淨,與豬脊髓同入鍋,加適量水,用文火燒爛,除去龜板、鼈甲後稍加鹽、味精等調料,收成膏狀,適量食之,早晚空腹各服1匙,温開水烊化服之。主治頭髮脱落。
生髮食譜4:芝麻醬拌海帶絲海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。
此外,多吃新鮮的綠色蔬菜也有益於生髮,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。把生髮食譜帶回家,每日使用這些生髮食物,祝早日擁有更濃密烏黑的頭髮。
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