頭髮少太尷尬 怎樣快速生髮
人頭髮的生長速度平均是每月1釐米,有快的比這個能多長2、3毫米,因每個人的體質等因素和吃的食物營養與外在的保養不同而不同。 以下這些食物能幫你快速生髮。 不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品,平時內養外護是比較好的辦法:
1.每天早晚各吃一口黑芝麻,有助於黑髮和養髮。還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、鍵發的效果顯著。 有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人,不是指全部頭髮不好的人),因為頭髮通腎,腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好(黑木耳等),還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種),這樣可以從頭髮最根本的源頭來養護頭髮。
2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質是優質蛋白質,不但對人體好,對頭髮更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養,功效很多。
功效:加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是,對於愛失眠的人不要在睡前梳頭,因為梳頭能使大腦皮層神經興奮,那樣會更睡不着的,在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位,可以促進頭皮血液循環,營養供給毛囊充足,還可以緩解壓力使之放鬆,頭髮自然就長的塊長的好了。 此外還有勤洗頭也有微小的功效,但不是油性的髮質不要天天洗啊,會洗出不健康的。 你用點營養髮膜也會給頭髮和頭皮(有些發膜是可以弄到頭皮上的)提供滋補生長所需要的營養,還能讓頭髮強韌。還有用免洗護髮素擦擦頭髮會讓頭髮垂順,視覺上也會讓人感覺有點長了似的。 堅持做,一定會漲得快、長得好的。
通過小編上面的分享,你對於如何快速長頭髮是不是有了一定的瞭解,那麼在今後的生活當中,如果你發現自己的頭髮不理想的話,那麼不妨就參照一下小編的方法吧!
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