如何有效預防痘痘侵襲
如何有效預防痘痘侵襲
那麼易患青春痘的膚質到了夏季應該如何正確護理呢?如何才能從根本上預防痘痘的發生呢?
1、預防痤瘡關鍵在於身體的全面調理,除減輕壓力、不要太勞累外,日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。在中醫看來,還與個人體質有密切關係,多屬於肺胃濕熱較盛,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,的確可促使痘痘產生或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐,那就是矯枉過正了。
2、在飲食調理上,首先要改變一些不良的飲食習慣,要少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。
3、預防青春痘還要適當補充維生素,增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節,建議家長多做點大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬,可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候,要儘量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等,這些食物孩子可以吃,但要少吃,烹飪的時候儘可能清淡,不要放辣椒。
4、養成良好的生活習慣。起居有規律,養成定時排便的良好習慣。防止過多的日曬,每日要用温水多洗幾次臉,油質皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉。平時也可用西瓜皮或黃瓜汁塗抹面部達到潔熱利濕效果。膿瘡型及紅腫型患者,每天可用生理鹽水清潔一下創面,然後用棉花沾一點氯黴素眼藥水,或其它消炎藥水(如紅黴素、四環素等)塗於大的膿瘡處,起到清潔、消炎目的。有條件的患者可經常到美容院作皮膚護理,切忌亂挑掐擠皮損處,避免加重感染。
5、根據每個人的皮膚性質,正確選用化粧品,痤瘡嚴重的最好不用化粧品。痤瘡的護理固然重要,但根本的還是應該抓緊時間,及時治療,進行整體調節,控制痤瘡的發生。以免加重,形成疤痕,造成終生遺憾。
6、夏季氣温高,痤瘡容易加重,患者應特別注意保健及護理選擇科學的飲食結構。痤瘡患者應注意不要過食肥甘厚味及辛辣食物。腸胃功能失調的患者,應少吃油炸食物,生冷東西,多吃蔬菜、水果及易消化食品,少飲酒,保持良好的心態。性情急躁,肝火旺盛,心情不暢,鬱悶寡言,造成肝鬱氣滯。必然影響內分泌功能造成痤瘡的發生。所以保持良好心態對座瘡患者是非常重要的。
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