臉上偶爾長出幾粒礙眼的痘痘 男性預防痘痘的6個小習慣
臉上偶爾長出幾粒礙眼的痘痘怎麼辦呢?想要痘痘不長出來,以下預防痘痘的6個小習慣是不能少的。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
男性預防痘痘的6個小習慣
1、別情不自禁用手摸臉。
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。
陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。愛美的少男們最好對這些食物敬而遠之。
4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
6、無論多忙,最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。
去痘痘的食物
胡蘿蔔--胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆--含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
獼猴桃--獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿--含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
肉皮--肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
三文魚--其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
海帶--海帶含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
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