美容美白吃什麼好
美白以白皙紅潤的肌膚為美!素有“一白遮百醜”之説。一個人的肌膚白嫩,除先天因素之外,與後天的飲食有很大關係。有些食品中含有一些神奇的成分,可以促進皮膚新陳代謝,保持肌膚白皙水靈。很多美白化粧品的成分都取自天然的植被當中,生活中的很多水果其實都藴含着豐富的營養成分,多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。下面讓我來告訴你們美容美白吃什麼好!
1.獼猴桃
首先來看看我們陝西的獼猴桃,獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力,這就是獼猴桃號稱水果之王的原因。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。在我們陝西到處都是,其他地方就要貴一點了,畢竟要算上運費的了!
2.柚子
苦中帶甜的柚子每100克就含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。除此之外柚子的降火功能很好的哦!
3.檸檬檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
美白呢,是女人一生所追求的,美容美白吃什麼好,相信每個愛美的MM都希望自己擁有白皙無暇的臉龐,白裏透紅的膚色。常吃這幾種水果,就能讓你在不知不覺由內而外輕鬆變白,徹底擺脱黑黃醜哦。讓我們大家一起開動吧!
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