護膚有三忌 謹防皮膚脱皮

天氣變暖很多愛美的眉眉已經穿起了短褲短裙，但是可以清楚看到的是，很多人的腳都乾燥起皮了，那麼在這個乾燥的季節裏，如何來預防皮膚起皮呢？希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

謹防皮膚乾燥起皮

一忌：護膚無主見，濫用護膚品。

皮膚乾燥起皮大家心裏肯定都着急，於是病急亂投醫，今天閨蜜説這個產品好，明天同事説那個產品好，於是反覆嘗試，保濕問題沒解決，反而引起皮膚過敏的問題。每個人膚質特徵不同，所以在選擇上也要區別對待，適合別人的不一定適合自己。護膚與治病一樣，講究對症下藥和內調外養，市面上的昂貴化粧品只是治標不治本，如果不堅持使用很快就會反彈。

二忌：迷信化粧品，掩蓋皮膚問題

過度使用化粧品，對皮膚會造成不可估量的傷害。長時間覆蓋厚重的粉底，讓肌膚不能很好的呼吸與透氣，肌膚就不能進行順暢的新陳代新與氧氣交換，長此以往，肌膚會變的暗淡、毛孔粗大，甚至痘痘、色斑的生長。嚴重的影響到肌膚的質地，加速肌膚的衰老。本希望藉助化粧品遮蓋臉上的瑕疵，沒想到皮膚變得越來越敏感。

三忌：過度清潔，圖一時清爽

頻繁過度洗臉會洗掉濕潤皮膚的正常油脂，令皮膚無法抵擋乾燥環境，容易出現皺紋。

洗面奶，不論有無泡沫，温和、適度地去除面部油脂和灰塵，就足夠了。卸粧，有專門的卸粧產品，不要用清潔力度強的洗面奶卸除彩粧。乾性和敏感性膚質早上使用清水或者低泡潔面產品，油性和混合性膚質冬天早上也要使用低泡潔面產品，晚上再使用清潔力較強的潔面產品。

皮膚的護理大致有以下幾點需要重視：

1.規律的生活，充足的睡眠，良好的心情，合理的飲食永遠是健康身體的黃金法則。對皮膚的護理尤為重要。

2.適當補充機體所需維生素A、C、E及各種微量元素。注意少食或不吃辛辣刺激性食物。

3.儘量避免皮膚損傷。如過度搔抓，擠壓粉刺。

4.洗澡不要過頻。洗澡時注意儘量少用肥皂，洗澡水不可太熱，洗後可應用潤膚乳保護皮膚。

5.根據自己皮膚的性質，選用清爽型或滋潤型或保濕性較強的護膚品。

6.需注意，皮膚護理不等於治療，只能作為輔助措施。皮膚病患者或者有其他疾病患者還應及時就診。

另外，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，如維生素a，b2，b6等。含維生素a的食物有：動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：黃豆，酵母，動物肝臟，香菇等食物。

美容護膚的食物

1.番茄

番茄內涵豐富的維生素C，眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於美白膚色甚有幫助

肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。

西蘭花

增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。

獼猴桃

消除雀斑等斑點。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。