蓮子養心亦美容 自制蓮子美白麪膜
蓮子是一種很常見的滋補品,營養十分豐富,其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,中老年人特別是腦力勞動者可經常食用,蓮子除了養心,益腎,補脾外,還有澀腸。治夜寐多夢,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能。
蓮子在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價值,但大家知道蓮子美容嗎?
自制美白麪膜
材料:
蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。
做法:1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。
2.加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,等到幹掉就可以洗掉了。
蓮子美白粥
材料:蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。
做法:用開水泡開蓮子,另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水,熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。
功效:此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效,還可除皺紋,美白肌膚。
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