冬季美白吃什麼?豌豆你的潤澤皮膚
中醫認為,白蘿蔔具有“利五臟、令人白淨肌肉”的功能,這是由於白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積,因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
冬季美白吃什麼?豌豆你的潤澤皮膚
冬季美白吃什麼?
每個女人都想擁有白皙的肌膚,調理肌膚,除了可以利用護膚品以外,我們也可以通過飲食調理身體,排出體內毒素,便能擁有健康美白的膚色。經常食用一些蔬菜,都能讓我們的肌膚光彩照人,研究發現,多吃以下十種食物能起到很好的美白效果。
黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
蘆筍:
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
蘑菇:
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
絲瓜:
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
豌豆:
豌豆含有豐富的維生素A原,可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔:
中醫認為,白蘿蔔具有“利五臟、令人白淨肌肉”的功能,這是由於白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積,因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
甘薯:
甘薯含大量豐富的粘蛋白和維生素C,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助於護膚美容。
冬瓜:
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
自制美白麪膜
1、把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩。
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法,將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉即可!
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