風邪濕症怎麼治療有效
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風邪濕症主要是指身體受到一些風邪或者濕氣的影響,而引發的一些不良的疾病症狀,同時還會經常表現出感冒咳嗽,虛汗等問題,所以應該注重科學的調理,多吃一些健脾利尿的食物。
1、體內風邪重的話
,您要分清是“外風”還是“內風”,外風指感受外界風邪而致,主要與表現為惡風,微熱,汗出,鼻涕,咳嗽等,內風比較複雜,主要和人體的的肝臟有很大關係,主要表現為肢體抽搐,眩暈,震顫,手足麻木,皮膚瘙癢等。不管是“外風”還是“內風”,做艾灸都是一個很好的選擇,去除“外風”,一般效果顯著,但是對於“內風”,在做艾灸的同時,還要調補脾胃,滋養肝臟!2、 對付體內濕邪
,可以選擇多吃一些健脾利尿的食物比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。3、薏仁不僅含有高蛋白
,而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等,是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可以健脾除濕、增強腎功能。另外,冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘,清熱生津的食物,濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。-
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