春夏交替温補陽氣方
在我們生存的自然界中存在很多的規律,我們要做的就是順應這個自然的規律,根據不同的季節變化,做好養生的規劃,讓自己保持健康的身體。春夏是萬物成長的季節,我們要做的就是將身體內部的陽氣都散發出來,順其自然,起到養生的效果。那麼,春夏交替温補陽氣方主要有哪些?
在春季的時候温度開始上升,很多的人都着急穿單薄的衣服,其實這是不對的,我們要遵循春捂秋凍的原則,這個時候要更多的食用滋補的飲食,讓身體減少寒氣的傷害。
春夏交替温補陽氣方?1、飲食調養昇陽氣,因為春天陰消陽長,養生可多吃一些温補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇温補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物,若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。2、做好“內外”保暖很重要,應重點做好雙腳和腿部保暖,褲子和襪子不可過早減少,並常用熱水燙腳,睡覺時下半身蓋厚一點。
睡眠好:養生先養肝很多人逢萬物之春,卻莫名出現情緒不好,不易開心,常愛流淚,眼睛脹痛,指甲無光等症狀,這是肝功能失調在作祟。中醫養生理論認為“春與肝相應”,春季養生應以保養肝臟為主。肝功能正常了,人體的氣血就會通暢順達,否則產生氣血淤滯,百病叢生。
以上的內容就是對於春夏交替温補陽氣方的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在養生的時候需要注意做好平衡的工作,在春季的時候要注意捂汗,在夏季的時候也不可以多吃寒涼的食物,以免對身體會造成一定的傷害,科學養生從現在開始。
-
手背腱鞘囊腫應該怎麼辦
不管是哪裏出現腱鞘囊腫,那麼治療問題都是應該注重的,對於手背腱鞘囊腫的患者來講,應該注意適當的鍼灸治療,可以起到活血散結的效果,同時也應該聽從醫生的建議,使用一些西藥治療或者是食療方法。1、鍼灸治療治法:活血散結,疏調經筋(在筋守筋)。2、西醫治療1.腱鞘囊腫有...
-
補腎氣治婦科病的它 男女都愛
太溪穴是腎經元氣的積聚之處,《鍼灸大成》中記載:“若患者處於病危狀況,出現亡陽危症,或亡陰導致亡陽之時,醫者當緊急於此穴施針救治以回陽救逆,此九穴都是臨牀急救,用之有效之處,若配在一起更為有效。這九穴分別是啞門、勞宮、三陰交、湧泉、太溪、中脘、環跳、足三裏...
-
灌腸好不好
生活中常見的疾病有很多,那生活中常見治療疾病的方法,在方式上更是比較多,治療疾病不僅可以選擇藥物、手術,同時一些其他治療方法,對改善患者疾病,也是有着很好的幫助,因此在對治療疾病上,方法選擇也是不能隨意的進行,那灌腸好不好呢,對此也是很多人不太瞭解的。灌腸是很...
-
濕疹怎麼治
濕疹主要是一種常見的皮膚炎症,代表的皮膚呢主要是對於一些化學制劑蛋白以及兒細菌真菌等各種物質的產生一些反應,都是那是人的主要是有限的,主要是一些濕疹的情況,同時那他患有皮炎的,主要是長期出現一些漂壯,以及和一些大量的滲出物覆蓋不是的話有針對性的皮炎的患...