中藥抑制食慾能減肥嗎?
現在的朋友都特別的想要減肥,可是每次減肥的效果都不明顯,總是想要控制食慾不成,於是就大吃大喝的,減肥的計劃就宣佈失敗告終了,現在就有很多人會選擇中藥進行減肥,普遍認為中藥減肥的效果好,而且不反彈,中醫對體質控制食慾製作了幾款減肥茶,可以讓大家在家也可以抑制的減肥茶控制食慾,為維持好身材。
這些茶飲做法都相當簡單,把材料放進2000cc的滾水中煮5分鐘,放涼後就可以了,懶到不行的人,可以用100℃同份量的滾水,加蓋泡10分鐘。建議在飯前喝1杯,餐與餐之間至少再喝1杯,約500cc,最好是當開水喝,1天喝個2000~3000cc都沒關係。
胃熱型
材料:決明子15克、荷葉10克。(1天份)
特徵
□容易餓。
□食慾好,胃口好。
□總是想吃東西。
□容易有便祕的現象。
□胃酸較多。
對症下藥:這類型的人因為胃酸分泌較多,很自然地會想要吃東西,而決明子和荷葉可以解胃熱,中和胃酸後就不會那麼想吃東西了。
肝腎陰虛型
材料:何首烏20克、川杜仲15克。(1天份)
特徵
□大便幹少。
□容易心悸。
□飲食、三餐不正常。
□夜貓族或是晚睡的人。
□頭暈、耳鳴。
對症下藥:這類型的肥胖,大多是更年期肥胖,體內容易儲存酸性的物質,何首烏可以幫助排除這些酸性物質,平衡身體酸鹼值,身體各方面都穩定點,對於抑制食慾比較有幫助。
中藥的味道比較濃,有些人對於中藥都有一種抗拒的現象,不喜歡中藥也不用害怕,上面介紹的這幾種茶味道都是相當淡,沒有什麼刺鼻的味道,應該是可以接受的,而且藥材都是屬於比較温和的,減肥人士都是可以服用。減肥是一個漫長的過程,一定要長期堅持。
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