常刮面部穴位讓你健康又漂亮
常刮面部穴位讓你健康又漂亮
常刮面部穴位讓你健康又漂亮
據介紹,面部是足陽明胃經經絡經過的地方,顏面部穴位多屬該經脈。中醫認為,經常刮按面部這些穴位不僅能夠養顏,同時具有健脾和胃,調節人體新陳代謝之功。
而與美容密切相關的面部肌肉主要有四條,分別是額飢眼輪匝飢皺眉肌和降眉間跡每天適當刮按這些肌肉,就能起到保健作用。
推平額紋。
額紋是由於額肌運動產生的。自我按摩消紋法:先以雙手掌面輕按雙側上眼眶,自下而上掌推至前額發跡,反覆操作數次,不可來回往返推按,否則會加重額紋程度。再以雙手食指、中指、無名指伸直併攏,以指腹面輕按住雙側前額部,由眉中線向兩側緩慢輕柔平推,在額紋溝較深的部位按壓力應略重些,可以平抑或消除額紋溝。同時可以雙手中指指腹點按、按揉雙側陽白、頭維穴,力度適中,按揉幅度勿大。
刮跑眼角紋、眼袋。
眼輪匝肌的收縮令眼角產生皺紋。消紋除眼袋:用中指螺紋面自眼角內側分別沿眉弓、下眼眶部及上眼瞼、下眼瞼向眼外角輕刮,再以雙手中指指腹從眼外角處向外上方輕推。也可配合重點按揉瞳子髎、太陽、承泣、四白穴,加強手法效果。注意動作緩和輕柔,操作前修剪指甲,以免傷及眼球角膜。
拿走鼻根橫紋。
皺眉肌位於眼輪匝肌眶部和額肌的深面,兩側眉弓之間。降眉間肌肉是額肌的延續部分,起自鼻根部,向上終止於眉間部皮膚。兩者收縮時牽引眉間部皮膚向下,使鼻根部皮膚產生橫紋。消除橫紋方法:以單手拇食指輕捏鼻根部皮膚並向前提起,反覆捏拿數次。
值得提醒的是,凡在面部施行推、刮手法時,保持注意力集中,指力均勻、和緩深沉,力度不可忽輕忽重,頻率不可時快時慢。面部手法不需藉助刮痧板及其他輔助工具,單次操作重複五遍左右,不宜太多,每天一到兩次。有條件的可以擦點橄欖油以幫助按摩。
為防止刮出痧疹,應該避免動作粗暴或單次重複操作次數過多。萬一出現痧疹也無須恐慌,須及時暫停自我按摩手法,痧疹局部毛巾濕熱敷即可,數日後痧疹可自行吸收消失,不留色素痕跡。
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