中老年腎虧怎麼辦
中年人是最容易出現腎虧的,這主要是人到中年不但要承受各方面的壓力長時間操勞,而且身體狀況還隨着年齡的增加而每況愈下,因此這個時候是最容易出現腎虧症狀的。不過如果是中年朋友在有腎虧出現的時候可以及時調理,是可以讓腎臟恢復到正常狀態下的,那麼具體中年人腎虧怎麼辦呢?
腎虧腎虛以腎精不足為主要症狀,一般腎虛的表現有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰等。腎功能的減退,男女皆有,並不獨厚於男性,只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念,或是與身俱來的自然壓力,所導致的。
人到中年後,腎虧表現在生理功能由盛轉衰,不少人出現腰痠背痛,耳鳴,眩暈眼花,健忘少寐,動則氣急,腳跟疼痛,容易疲倦,性慾減退,小便後有餘瀝,夜尿增多,頭髮花白,牙齒鬆動等衰老徵象,即中醫所説的也就是腎虧腎虛的表現。
事實上,真正的補腎藥恰恰相反。真正的補腎藥是要將“腎氣”收藏到一定程度,才讓人產生慾望,這也更符合養生的哲理。腎氣丸、六味地黃丸等都是補腎的好藥,但這些藥往往針對突然腎虛的青年人,可迅速恢復腎氣,但像中老年屬腎氣慢慢虧損的類型,則不宜長期服用。
中老年體質大件,很容易出現腎虧腎虛的情況,老年人一旦出現腎虧腎虛,千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療,老年腎虛一般要從調裏脾臟開始,不能一開始就補腎。因為中老年人往往脾路不通,所以要先治脾。讓脾循環起來,之後才靠飲食、運動和休息來補腎。最好的調脾方式是飲食和運動。這些對於早發現,早治療有幫助。
對於中老年腎虧怎麼辦這個問題,只要是您能夠按照上述的方法來調理的話,效果還是很不錯的,而且為了達到它最好的效果,建議腎虧者在調理身體的時候要注意節制房事,因為房事是最傷腎臟的,尤其是很容易會導致腎陰虛的出現。
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