每天刮一遍 男人告別大肚子女人恢復小蠻腰
減肥是件困難的事,這是大多數人的理解,事實卻也是這樣的。不過你如果真找對方法的話,那麼減肥也可以變得很簡單。在我們每個人的身上其實有個“刮油穴位”,只要每天刮刮它,男人颳走大肚子, 女人刮出小蠻腰。
1、男人灸腸俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。中醫理論來説,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多餘的肉肉説拜拜,首先就得讓經脈變得通暢起來。
艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激,從而增強消化吸收功能,症狀得以改善。
[取穴方法]
大腸俞:在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動,靜脈後支。
2、女人灸關元——瘦出小蠻腰
關元穴又是小腸的募穴,所謂募穴,是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官,而灸關元就能很好的促進腸道功能,增強其對營養物質的吸收能力。
[取穴方法]
關元穴:位於臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功。
3、老人灸天樞——清腸除三高
腸胃不好是老年人非常常見的一種病症,嚴重影響了老年人的生活質量。其中最主要的症狀,主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便祕,三高症,都是腸胃不好帶來的嚴重後果。
[取穴方法]
天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴,位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
4、清腸減肥,記住3原則
“粗”
説的是主食應該以穀類粗糧為主,玉米、紅薯、糙米都是好選擇,讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油;
“綠”
顧名思義,當然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的綠葉菜和白菜,是消除體內自由基和毒素的好手;
“少”
不光是説每頓飯要少吃一點,更重要的是要少放調味料,少變化花樣,少油少脂肪,清淡飲食對腸胃至關重要!
-
萊菔子的副作用
萊菔子是一種常見的藥食同源的保健品,這種萊菔子具有很多的養生功效,由其是可以用來治療很多的疾病,可以説這是一種臨牀上,甚至是現實生活中必須的一種保健品,可以説這種萊菔子對於任何人的養生功效都是非常強的,但是物極必反,萊菔子也是會有副作用的。由其是對於一些...
-
打狂犬疫苗不能吃什麼
夠是人類最的好夥伴,對領養它的主人一直都很忠誠,不僅如此狗狗還能幫助人類做很多人不能做到的事情。在日常的生活中也經常的可以看到很多的狗狗,正是因為狗狗的諸多優點所以愛狗的人也越來越多。在飼養狗狗的時候有些必要的事情也還是要注意的,最好不要讓自己的狗...
-
每天這樣揉一揉 疾病癌症與你絕緣
一些熱心養生知識的朋友經常會看到有關揉腹的知識,但很多人都表示不能充分理解。其實揉腹是一種在中華文明中存在了很長時間的養生方法,操作簡單還沒什麼副作用。下面就讓我們看看揉腹的好處和相應的方法。為什麼選擇揉腹養生説起養生,不外乎是在儘可能低投入的前...
-
眼袋大是什麼原因
人們常説眼睛是心靈的窗户,這句話道出了眼睛的重要性,對於眼睛上產生的症狀不容忽視,很多朋友在日常生活和工作以及學習中經常熬夜造成眼皮腫大、黑眼圈以及眼袋等常見眼部表現,還有很多朋友先天體質就是如此,容易造成眼袋和黑眼圈現象,眼袋和黑眼圈是讓很多朋友們比...