眩暈症吃什麼食物好？這些必不可少

情志不高等因素會引發眩暈症的出現，有些人就想着從這方面進行調節，殊不知飲食也很關鍵，辛辣刺激的食物一定不能吃，應以清淡飲食為宜，食糖也不宜用得太多。

眩暈飲食原則：

1.辛辣刺激食物均屬禁忌，油膩難消化食物會助濕生痰、助火增眩，故應以清淡飲食為宜。

2.飲食應選用有利於保持兩便通暢的品種。

3.陽亢者應多選寒涼清淡的食品;痰濁中阻者應食化痰利濕的食品;體虛虧損、氣血不足者應多選補益氣血、虛損的食物。

4.在急性期內，每天食鹽控制在2g以內，食糖也不宜用得太多。

眩暈吃什麼食物好：

1.穀物、豆、薯類：有部分梅尼埃病病人對小麥粉、玉米、花生、黃豆及其製品過敏，如果已經證明對這些食品不過敏，則一般均可選用。陽亢盛者宜選綠豆、赤豆煮湯或粥，體虛衰弱者可用黃豆、白扁豆、黑豆等。有研究證明，赤豆、綠豆、蠶豆、豇豆、扁豆等不但有豐富的蛋白質、礦物質，還富含煙酸，可以擴張外周血管，加快血流，從而有利於水腫消退，故只要消化功能正常，且無明顯腹脹的眩暈病人，都可選用。

2.蔬菜類：陽亢者應除忌韭菜、生薑、葱、蒜、辣椒等温熱品種外，一般並無禁忌。芹菜能清熱，其他如薺菜、蕹菜、莧菜、茄子、茭白、黃瓜、冬瓜等均適合於陽亢或濕濁中阻者;南瓜、芋艿、蘑菇、甘薯、山藥等適用於虛證病人。

3.水果類：陽亢者不可食荔枝、龍眼、櫻桃、桃子等温性水果，其他均無特別禁忌。芒果有一定的止嘔、止暈作用，在急性期可以減輕症狀。

4.畜、禽、魚類：陽亢、濕濁中阻病人不宜多用，而虛證病人在不用肥膩部分且剁碎煮爛的情況下，可以適當選用。

5.蛋、乳類：有部分人對蛋類、牛乳過敏，應該窪意急性期少用或不用;慢性或虛證病人可以適量進食以增強體質。

6.煙、酒、飲料：忌煙禁酒及咖啡、紅茶，不喝或少喝含有咖啡因(如可口可樂、百事可樂等)的飲料，可多飲綠茶，或加菊花、茉莉花一同泡飲，以清頭目。飲料中含糖量也不宜過多。

7.調味品：飲食以清淡為主，不宜多用氣味濃郁的各種調味品。

温馨提示：運用中醫辨證施膳療法，調整眩暈患者的飲食結構和具體的飲食方式，從而起到增強體質、調整陰陽的作用。合理的飲食調護可減輕眩暈發作的症狀，增強療效，預防復發，改善患者生活質量。