排毒養顏減肥 四款粥最有效
現如今,越來越多的人在平時減肥的時候,其對於有排毒養顏減肥功效的食物是十分青睞的。因此,下面本文就為大家推薦四款有排毒養顏減肥作用的養生粥。
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,養顏美容效果一流,加點鴨兒芹更是能消除壓力,鎮定情緒。
芸豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷,能提高體內脂肪分解的效率,而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的剋星哦!
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
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清熱暗瘡片是什麼?該怎麼吃?
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處理山藥手癢怎麼辦
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痛風嚴重會怎麼樣?當心危及生命
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山楂減肥法 推薦山楂減肥食譜
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