2款減肥粥 美顏瘦身有功效
夏季養生要多喝粥,既能減肥美容養顏,你知道嗎?那麼夏季喝什麼減肥粥好呢?下面小編推薦2款美容粥,可以在家嘗試一下。檸檬和蛋黃食用對人體有美顏作用,拿來敷臉還能淨化美白、緊實肌膚,是內外兼治的美麗良方。
2款減肥粥 美顏瘦身有功效
希臘雪花粥
原料:白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個澱粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯
做法:
1.雞湯煮沸,放入洗淨白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘。
2.雞肉片加水4大匙抓拌,加入澱粉拌勻,放入作法1的材料中煮1分鐘。
3.蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中,迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成,酸酸的別有一番風味。
Tips:
特色:美顏瘦身雙效的夢幻粥品。飲食美容
山藥雞蓉粥
原料:
(1)新鮮山藥100克,大米11/2杯,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許。
(2)鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個,澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥
做法:
1.山藥去皮切丁,芹菜洗淨切細粒,備用。
2.雞胸肉剁碎,加食材(2)攪勻,成雞蓉備用。
以上就是小編推薦的減肥粥的製作方法,趕緊拿去試試吧。
-
什麼食物吃了有助於減肥呢
許多肥胖的人因為體重太重行動起來比較笨拙,所以總是在運動減肥方面堅持不下來,很多肥胖的人通過節食的方法來減肥,即便是餓得頭昏眼花,也不敢吃東西,這會讓腸胃出現問題,形成消化功能紊亂,那麼在減肥的方面可以吃一些水果,比如蘋果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
減肥食譜——一週瘦30斤
很多女生為了減肥,每天做大量的運動,而且不吃飯,長期的循環下去就會形成一個惡性的循環,所以支持後一種十分不科學的減肥方法,有的人想在短時間內瘦很多。下面就將減肥食譜一週瘦30斤的方法介紹給大家,希望每個女生都能夠擁有一個自己喜歡的身材。NO.11.早餐一顆水煮...
-
吃紫甘藍減肥嗎?
紫甘藍由於外葉和葉球呈紫紅色,所以也稱為紫包菜。紫甘藍其營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。很多減肥人士在選擇減肥食材的時候,都會選擇紫甘藍。你知道紫甘藍減肥法嗎?下面本站養生在線的小編將為你紫甘藍減肥法。紫甘藍營養價值紫甘藍是...
-
蜂蜜蘋果醋怎麼做
現在都非常流行喝蜂蜜蘋果醋,這是一種含有豐富人體所必需營養元素的飲品,也是一種保健品,蜂蜜蘋果醋能夠很好地起到軟化血管、潤腸通便等多種功效作用,並且還能沒美容,那麼蜂蜜蘋果醋怎麼做呢?蜂蜜蘋果醋的做法材料:蘋果醋10ml,蜂蜜5g做法:將蘋果醋用沸水進行稀釋,然後再...