咖啡灌腸法
隨着生活節奏的加快,人們經常忽視自己的一些亞健康狀態。經常看到朋友在QQ空間説自己因為失眠、多夢、食慾不振、腰痠背痛、四肢無力且容易疲勞等身體毛病而困惑。也有一些愛美女人經常抱怨自己肥胖,説穿什麼衣服都是徒勞等等泄氣之話。其實有時候只要我們稍微動動腦經,稍微用心關注自己的健康動態,就會發現有很多方法是可以解決我們這些困惑的。
咖啡灌腸法就是一種很不錯的治療這些亞健康人羣的方法。這種方法不僅可以幫助排毒,減輕肝臟負擔,而且可以延年益壽,美容養顏,幫助肥胖人羣瘦身。那咖啡灌腸法又是個怎麼樣的治療方法呢?
步驟一:將灌腸袋清洗乾淨後關上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋,其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管,在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗乾淨,可以重複使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的温水
除了加入接近人類體温的温水,建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質,使灌腸液的電解質更接近人體,提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人,第一次只要加入600的水即可,讓身體先行適應,之後逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛於高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高,約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥,讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出,之後再關上止水閥。
五:將灌管前端塗上乳液
建議可塗上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體採右側躺
進行咖啡灌腸時,可以鋪個浴巾躺在牀邊的地板上,地點最好不要離廁所太遠。
七:將灌腸管插入並打開止水閥
右側躺姿,並將左腳自然弓起,將灌場管輕輕放進肛門約15公分深,打開止水閥約1/3,約15~20分鐘可滴完。速度視各人情況調整,如果忍不住便意可放慢速度,或是先關掉止水閥,忍住30秒到1分鐘,等便意減低再繼續。如果真的忍不住,先去上廁所也沒關係,可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂,放鬆心情。
八:躺正,進行身體按摩左側腹部約3~5分鐘
待灌腸液滴完後,身體躺正,可將雙腳翹起來靠在牀上或牆上,身體形成型。然後從左腹部開始按摩,繞着肚臍以順時鐘方向進行,按摩3~5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意,如果真的忍不住,省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子裏有水聲,這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩,幫助將宿便排乾淨。
九:灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌
在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁,以補充流失的水分,同時也平衡一下體內的電解質,降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結束之後,灌腸袋裏會留下一些咖啡渣,可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗乾淨。袋內清乾淨之後,加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉,做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥,就可以重複使用。連續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是,即使是家人,也不要共用同一支灌腸管。
要注意我們灌腸的時間不要太匆促,治療過程可以選擇聽聽音樂放鬆心情。對於愛美女士大可一試哦。不僅能使身體更加健康,還能排出毒素,一身輕鬆。不過凡事要講究一個度,切不可覺得試試效果不錯就一天灌腸次數過多,那樣只會導致物極必反。
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