夏天上火該怎麼辦?如何去“滅火”?
夏天不僅是一個炎熱的季節,還比較容易上火,因為夏天有很多美食可以衝擊你的味蕾,那麼夏天上火該怎麼辦呢?如何去降火呢?
❂ 心火
心火分虛實,虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅,有虛火的人可常喝點蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅,有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
❂ 肝火
表現為:血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、易怒、兩脅脹痛、煩躁、舌邊紅,可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有“內火”者,除藥物治療外,應多飲水,以清熱降火來調節體温,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒暢,不急不躁,抑怒熄火,以達到“心靜自然涼”的效果,防止“內火”自生。
❂ 胃火
胃火分虛實,實火表現為多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現為輕微咳、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅少苔,可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
❂ 髒火
乾咳無痰或痰少而粘,有時痰中少量血,潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮粥吃,或用沙蔘、麥冬泡茶喝。
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