生理期如何豐胸 生理期豐胸祕方大公開
很多女性朋友在月經期間都會發現自己的胸部漲漲的,很像當初胸部發育時的狀況,甚至有些時候會發現自己的胸部好像有增大的症狀。這是因為卵巢動情激素分泌,會直接影響胸部發育。那麼月經期可以如何豐胸呢?
一: 經前一週的豐胸方法
1: 在經前一週,我們體內的激素開始出現變化,同時身體逐漸為經期積累養分,所以這一階段我們常會感到嘴饞、口渴。此時豐胸的最快方法有如下幾種:(1)、多吃富含蛋白質的食品可以為身體補充所需的營養。
2: (2)、用熱水泡腳,並配合適度的鍛鍊則能緩解身體不適感,並加快胸部的血液循環,進一步提高養分在胸部積累。(3)、加強胸部的養分供應,小編提醒除了多吃豐胸的蔬果外,堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分,因為此時食用其中的會被機體及時利用,不必擔心引起身體發胖,所以喜歡吃堅果的美眉不妨趁機多吃一點。
二: 經期結束後的豐胸方法
1: 經期結束後,我們體內的激素分泌又恢復了正常水平,想要在保持體重的前提下進一步鞏固經期豐胸的成果,就要這樣做:(1)、需要加強胸部的鍛鍊,並搭配熱量更小的豐胸食品。在經期被忽視的木瓜、酸奶、豆漿此時又成為了最為恰當的豐胸養顏美食。
2: (2)、為了促進胸部持續發育,還可以有規律的使用豐胸產品進行胸部按摩,這樣更有利於促進胸部發育,讓乳房變大。
三: 經期來潮的1~3天的豐胸方法
1: 經期來潮的1~3天,我們的身體會消耗大量的能量,同時激素水平也會出現顯著的變化,此時豐胸的最快方法有如下幾種:(1)、最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食,例如馬鈴薯、紅薯等含有大量澱粉的食品,搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中,糖分可以被快速分解利用,成為機體的能量來源,而蛋白質在消化吸收後則能順利完成養分積累,成為促進胸部發育的最佳“原料”。
2: (2)、在經期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養血功效的飲品,也可驅散寒氣,有利於胸部對營養的吸收,並起到調節內分泌、緩解經期不適的作用。(3)、適當做些胸部按摩則能加速胸部血液流通,起到事半功倍的效果。而在經期來潮的4~7天,機體消耗的能量逐漸降低,所以需要適當調整飲食結構,降低高糖食品所佔的比例,以保證熱量攝取的均衡。
四: 根據美國醫學專家研究月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。
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