艾灸祛除體內濕氣可以嗎
所謂的濕氣,在中醫看來是萬惡之邪。平時如果一個人肉吃得太多,並且食物受到了污染,而且運動的量很少,這樣就會導致身體陰盛陽虛,從而失血容易侵入身體,使得我們大便不正常,導致脾胃虛弱,身體運化不全。當身體被濕氣侵入之後,一定要積極調理,可以通過艾灸來去除體內的濕氣。
中醫認為,艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣等作用,特別適合養生。經常艾灸相應的穴位,可祛除體內濕邪,更能起到預防各種疾病的作用。中醫學認為,在人體正氣不足、抵抗力下降時,濕邪就會成為致病因素,並侵犯人體導致疾病。
濕邪通常分外濕和內濕,無論哪種濕邪,都會使人出現食慾不振、腹滿、腹脹等消化功能減退症狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列症狀。艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛濕效果。
關元穴 位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。中脘穴 位於腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
豐隆穴 小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。解溪穴 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
有的人並不瞭解濕氣究竟是怎麼回事,簡單介紹一下,如果我們早上起牀的時候感覺我們的頭上好像有東西在包裹住一樣,讓我們打不起精神,總是想要賴牀,這個時候就説明身體濕氣已經比較重了,應該想到通過艾灸調理。如果長期大便不成形,也説明體內存在嚴重的濕氣,應該積極調理。
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