如何正確對待“高壓猝死”恐慌
近幾年來,由於心理壓力大而突然猝死的人數在逐年劇增,人們在感慨生活和精神壓力大的同時對猝死的事件也有一定的心理恐慌,以下是一些猝死的案例。
24歲員工猝死之前曾因勞累申請辭職
4月16日晚上11時06分,員工剛加班4.5小時,洗完澡上牀還不到10分鐘,就突然張開嘴大口大口地呼吸,口中還不停地吐白沫。同室工友立即撥打了120電話,救護車把王超接到醫院後搶救一個多小時,但還是沒能挽回其一命。
白領連續加班後家中猝死同事稱其為炮灰團
一中層幹部近日在家中突然去世,經法醫鑑定為猝死。其不幸遭遇在網上引起熱議,有自稱熟悉內情者稱其系連續加班熬夜導致過勞死。
該公司員工昨天向本報記者反映,公司為趕進度連續加班已成常態,"最多一次曾連續加班5個通宵"。
32歲IT精英過度疲勞上班途中猝死馬路上
揹着電腦包的年輕人走着走着,突然身子前傾,撲倒在地。
在各類猝死的案列中,我們發現,其實很多人並沒有嚴重的疾病,他們猝死的原因是因為長期地處於高壓狀態下,緊張的工作、巨大的壓力,使他們身心疲憊,在運動、興奮等的誘因下導致血壓陡然升高、心跳加快,從而引發突然間的死亡。
那麼壓力大者該如何調整自己的心態,防範危害的發生呢?
首先,改變一下自己的工作態度。不要一味地追求完美,在緊張忙碌的同時多注意休息,俗話説會休息的人才能走的更遠。
其次,學會享受快樂。在生活、工作中要學會分享自己或者別人的快樂,不要埋頭苦幹,更不要把苦悶堆積在心頭,要學會傾訴。
再次,加強運動。不妨放下手頭上緊張的工作,和家人、朋友一起出去散散心。比如,你可以爬山,面對空曠的山野狂吼幾聲;你還可以到一淺海灘遊游泳,衝去滿身的疲憊。這些都利於你甩掉心頭的壓力。
-
女人這幾種性格最容易離婚
一、心理不成熟型當婚姻生活出現任何波動時,首先向自己的父母尋求支援和指示,卻不與伴侶商量想方設法解決問題。因而失去了夫妻之間的信任感。二、多愁善感型以女性為多數,往往為生活上的一些小事情多愁善感,身體略有不適就不斷為想象出來的疾病而訴苦抱怨,要引起伴...
-
有這特點的男人竟是軟飯男
婚姻其實就是兩個人在達成某種共識之後,決定在一起相處餘生,才會做下的決定,所以這時候選擇一個好的婚姻對象是很重要的,各種類型的男人中最讓女人討厭的除了齷齪男之外應該就是軟飯男了吧,哪個女人都不希望自己遇到一個吃軟飯的,但是怎麼知道男人吃軟飯呢,從男人面相...
-
這種手相的人運氣一年比一年好
手相在風水學上面是可以看出一個人的運勢的,那麼哪種手相的人命比較好呢?如何從手相看出財運好不好呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!另外大家也可以對照看一下自己的手相怎麼樣哦!富貴命女子小手精緻飽滿圓滑女子小手精緻,飽滿圓滑命主富貴。寓意一生富貴大多數富...
-
鞋碼是這個碼數的人命好福多
你知道嗎?鞋子碼號也是會影響我們的運勢的,穿有些碼號鞋子的人運勢相對就還好,那麼對於哪種碼號的人運勢好?下面大家就跟着小編一起來看看吧!看看其中有沒有你哦!一、37鞋碼的人穿37鞋碼的人比較少,男性更少,不過穿這個鞋碼的人,運勢真的不是一般的好,天生運勢就很強,加上...