如何趕走內心的嫉妒心理
如何趕走內心的嫉妒心理
如何趕走內心的嫉妒心理
我們常説“羨慕嫉妒恨”,從心理學的角度看來,有了競爭和不平等,也就有了嫉妒心。
心理學家多數認為,在人類所能表達的情感當中,嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。無論是身高外貌、智慧財富,只要是與他人比較,就有可能讓一個人羨慕、嚮往;進而產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒,混合成嫉妒之心;嚴重者,甚至不擇手段地破壞、報復他人。
因此,嫉妒,可以暴露我們內心最陰暗的部分。
值得注意的是,嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛甜蜜的“浪漫嫉妒”,可能會讓情侶更加愛慕彼此;害怕好朋友離開自己的“朋友嫉妒”,會讓人們更加珍視友誼;兄弟姐妹之間的“家庭嫉妒”,則可能激勵大家共同成長和奮鬥。但是,羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權利嫉妒”等,則可能導致互相中傷打擊、影響團結,甚至注意力變得狹窄,影響自身的能力和創造性。
因此,我們可以羨慕、但要避免嫉妒,更不能怨恨。
首先,可以換一種眼光,將嫉妒轉換成對他人的祝願,並用他們的成功激勵自己。其次,保持“比下有餘”的心態,看看周圍那些不如你的人,就能感激所擁有的一切。最後,相信自己的能力,別人的成功並不意味着你就不能成功,用自信趕走不良的嫉妒心理。
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