養生誤區大課堂 讓你重新認識生活
現在越來越多的女性注重身體的健康,可是很多男性不太關心自己的身體健康,總是以為疾病不會困擾着自己。現在為你列舉幾種千萬不要的健康誤區。
誤區一:現在擔心心臟病還太早
醫生認為,實際上心臟和動脈疾病可能在青年時期就存在了,而到了50歲後才有明顯的症狀時,情況就已經很嚴重了。男性應該保持正常體重,降低膽固醇和經常去鍛鍊。
誤區二:不怕陽光照射
專家認為,男性患皮膚癌的機率很高,因為男性不注重防曬。醫生建議,在強烈陽光下,要塗抹防灑油。
誤區三:牙病是小事
研究表明,牙周病與以及病之間有一定的關聯。口腔感染會增加血液黏度,造成心臟供血減少。保持牙齒衞生也非常重要。
誤區四:舉重就是鍛鍊的全部
舉重並非運動鍛鍊的全部。有氣運動對保證心臟、肌肉和增加身體柔韌度更有效。
誤區五:看醫生比患癌症更可怕
中年男性應該經常檢查身體重要器官。以及早發現疾病並接受治療,以取得較好的療效。
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好習慣吃飽吃好不發胖
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如何辣得過隱又不傷身
水煮魚、香辣蟹、麻辣鍋、毛血旺……這些菜是人們外出就餐經常會點的菜,還有不少人學着在家裏烹調那些紅彤彤的辣菜。如今,人們越來越愛吃辣,特別是一些年輕人,不僅喜歡飆辣,還養成了嗜辣的習慣,幾乎到了無辣不歡的地步。不過,您有沒有想過,您會吃辣嗎?您適...
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告別五個瘦身誤區
瘦身運動已經拼命期做了,為什麼還是瘦不下來?每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是擺脱不了肉肉身嗎?難道這麼做是錯的?運動減肥可是有盲點的!難怪怎麼都瘦不下來呢。快和小編看看是什麼瘦身的誤區吧!誤區1:瘦腿操、小臀操拼命做,也沒瘦!報章雜誌上總是有很多的瘦身...
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養生4誤區 勿病了才養生
食療能百病皆除中醫講五穀為養,蔬果為助,也就是説人體主要是靠五穀來維持,蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養,內養養的是精、氣、神,外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養,而現在所謂的養生專家,講的都是外養,比如怎麼吃,怎麼鍛鍊。如果內養出了問題...