臉色不好 飲食妙招來幫忙
人的機體的很多狀況都會在臉上得到表現,臉色不正常就是最常見的情況,那這究竟説明了什麼呢?又如何去改善不好的臉色呢?正確的飲食絕對是調養的好手,下面就教你一些小妙招來對付那些異常的臉色。
紅臉膛
形成原因:攝入了過多的動物性脂肪和蛋白質的結果。
對症下“菜”:在吃一些含有較多動物性脂肪和蛋白質的食物的時候,一定要搭配綠色的蔬菜來食用,比如説菠菜、芹菜、萵苣等,生吃的話效果更好。也可以將蔬菜榨成蔬菜汁飲用。
赤紅臉
形成原因:血液循環不好導致,尤其是末梢細胞血液循環不暢。天氣寒冷的時候,人的面頰部位容易出現赤紅,特別是鼻尖。
對症下“菜”:1.要經常洗澡和按摩,促進血液的循環,特別是紅的部位;2.為了增加蛋白質的吸收,要多吃一些富含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬來幫助吸收維生素d。
油脂黑臉
形成原因:吃油過多導致,包括動物油和植物油。
對症下“菜”:要嚴格控制動植物油的攝入量,多攝入一些綠色的蔬菜,如果能在吃飯之前飲用一杯温開水沏的蔬菜汁就更好了。
面部黑色
形成原因:通常來説,食鹽攝入過多的人肌膚較粗糙,發黑,經過陽光照射後就更厲害。手腳發黑是因為體內的鹽分要從末梢部位排泄出來。吃鹽太多的話臉上就會慢慢罩上一層黑色。
對症下“菜”:1.控制食鹽的攝入量,多喝水,讓鹽分順利從尿液排出;2.勤洗澡,泡澡過程中多出汗也能排出一部分鹽分。
面頰雀斑
形成原因:食鹽吃太多,可能導致臉上出現雀斑;而如果在飲食過程中只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟的正常功能,讓雀斑加重。
對症下“菜”:吃大量的水果和蔬菜。此外,不要隨便吃藥,藥物對肌膚影響頗大,特別是安眠藥,可使身體內產生過多的酸,要少吃。
臉色的好壞也能直接影響到女性的美麗,更何況還能反映一定的健康問題,所以千萬不要忽視啊,有氣色的女人才更有魅力!
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