5種錯誤的喝法讓豆漿如白開水
關於豆漿,相信所有人都聽説過“豆漿+油條”的營養神話,中國古人流傳下來的經典食譜,不小心被歪果仁撿去了,從此奉為經典,列為聯合國級營養美食搭配。豆漿如此神奇,竟引國際人士也折腰,今天小編就和大家聊一聊豆漿的話題,喝好了皆大歡喜,喝得不對,可能連白開水都不如哦。
豆漿的功效
清理腸道
實驗證明,豆漿中的大豆寡糖竟然可以繞過胃直接“傳送”至腸道,而且大豆寡糖能協助大腸中的“友誼軍”比菲德氏菌一起清理腸道,幫助人類順利排便,不得不説,這技能很強大啊。
潤澤皮膚
豆漿的潤滑如絲,也傳達給了皮膚,這是廣大女性朋友們的福音。科學家們是這樣表達的:大豆中含有豐富的維他命B2,可以防護皮膚和髮質的健康,而令一種成分維他命E則能促進人體新陳代謝,讓人時刻保證水分。是不是很不錯?
恢復體温
長時間鍛鍊的人一旦停下來就會瑟瑟發抖,其實就是運動導致體温下降了,這個時候,如果有哪個妹紙給你送一杯暖暖的熱豆漿(記住,不是奶茶),那就娶了她吧,因為她是真的關心你,所以才事先查了資料:豆漿富含高熱效應的蛋白質,可以暖身,奶茶就不行。
豆漿的5種錯誤喝法
豆漿雖然好,喝錯反有害,總而言之,合適最好。
暴飲
這裏之所以用暴飲而不是過度飲用,是因為小編覺得很少有人會任性到喝豆漿喝撐以至於消化不良,營養學家説,豆漿喝得過多還會導致腹瀉、腹脹等不良反應。
不熟
豆漿界有一個專業名詞,叫“假沸現象”,意思就是豆漿在90度的時候會假裝沸騰,然後騙你去喝,結果喝了就是噁心、嘔吐加拉肚子的連鎖效應。因此,小編這裏要提醒各位豆漿熱愛人士,要在豆漿煮沸,並保持煮沸10分鐘後才可以熄火飲用,否則會有不好的結果,可不能怪豆漿。
豆漿衝雞蛋
或許是受了豆漿衝油條的啟發,有人就發明了豆漿衝雞蛋,這可不能隨便類比的啊,豆漿衝了雞蛋,消化不良自己負責哦。
空腹喝豆漿
空腹喝豆漿就好比打仗拿狙擊手打衝鋒,浪費啊!豆漿進入飢腸轆轆的機體,它的蛋白質就被迫轉化為熱量,充當了糖類的角色,人就吸收不到了,這虧本買賣,咱可不能幹。
保温瓶裝豆漿
保温瓶可以説是豆漿的牢獄,豆漿進去不消4個小時,馬上就酸敗變質,所以豆漿還是趁熱喝吧。
以上就是小編對豆漿的表述,朋友們get到了嗎?
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