以色補色 告別黃臉婆就該多吃這顏色食物
歲月是一缸染料,一不小心,女人便成為“黃臉婆”一族,暗黃、粗糙、色斑、細紋等問題悄然出現在臉上。以色補色,想要擺脱黃臉婆,吃黃色食物也能提亮膚色與改善精神狀態。
木瓜
吃木瓜不是為了豐胸,而且木瓜也沒有豐胸效果。木瓜中含有豐富的維生素A與維生素C,可抗皮膚氧化、美白與潤滑皮膚,同時助人體組織修復與提高免疫力。
現代美容產品也常出現木瓜製品,如木瓜美白洗面奶、木瓜沐浴露等。
雞蛋
雞蛋被稱為全營養食物,可補充蛋白質、補鐵、補鈣,以及補充維生素A、B。豐富蛋白質可以促進人體皮膚、毛髮、肌肉生長,多種礦物質與維生素可改善皮膚粗糙、面色蒼白。
每天可以吃一個白水蛋或蒸蛋,同時可以利用蛋清敷臉美容。
小米
小米有滋陰養血、補元氣功效,改善女性體寒畏冷,皮膚暗黃、沒有血色。小米中以維生素B1、維生素A含量豐富,可促消化、改善精神狀態。
黃豆
黃豆中含有的植物雌激素可以延緩皮膚衰老,阻止皮膚細胞中黑色素合成、產生,以及改善更年期綜合症。
日常食用豆製品、豆漿比直接吃煮黃豆更易消化、吸收。
香蕉
香蕉中維生素B族、鉀元素、鎂元素含量豐富,可以改善精神萎靡、肌肉無力,以及維護皮健康。
香蕉牛奶、香蕉燕麥粥都是健康的護膚食物。
蜂蜜
蜂蜜可以促進血液循環、護肝、滋陰潤燥,改善“黃臉婆”出現的精神疲憊、皮膚粗糙、便祕等問題。
平常護膚可以做蜂蜜面膜、喝蜂蜜檸檬水等。
引起臉黃的一些原因
食物導致,如大量食用富含胡蘿蔔素的食物,引起皮膚變黃,但可自行消失。
疾病引起,如肝膽疾病,影響血液循環,血液中膽紅素濃度升高。
皮膚問題,角質層變厚、污垢以及油脂分泌。
外界傷害,紫外線照射、化粧品毒素、空氣污染等。
身體問題,熬夜、睡眠不足、內分泌失調、代謝緩慢等。
女性皮膚差,食療是一個長期堅持的過程,同時還要注意內部調理,改善內分泌與新陳代謝。
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