臉色暗黃怎麼辦?臉色發黃的食療方法
臉色暗黃怎麼辦?臉色發黃的食療方法
臉色暗黃、有色斑是所有女人的大忌,不管你的五官有多好看,一旦有臉色發黃的情況出現就會影響到你的整體形象。生活中容易引起臉色發黃的原因有很多,比如像營養不良、壓力大、長時間熬夜等,這些因素都是導致女性臉色發黃的主要原因。因此要想擁有光彩的膚色,那麼首先要糾正這些不良的習慣,除此之外還需要通過飲食進行食療。
一、蓮實美容羹
食材:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量
做法:
1、蓮子、芡實、薏仁米浸泡半小時時間,備用;桂圓肉適當清洗乾淨,備用;
2、將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中,同時放入桂圓肉,用文火煮至爛後再放入適量的蜂蜜調味後即可食用。
中醫指出桂圓肉大補元氣,而蓮子則具有非常有效的補脾養胃作用,如果長時間元氣受損或者是脾胃失調的話,就會導致我們出現有臉色暗黃的情況。
二、補血美顏羹
食材:川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量
做法:
1、粳米淘洗乾淨,備用;當歸、川穹、黃芪清洗乾淨,切成薄片後裝入小布袋中備用;
2、將準備好的藥材布袋放入瓦鍋內,同時再放入雞湯共熬成藥汁。接着放入粳米,等到粥煮濃稠時加葱花、精鹽、生薑等,即可食用。
三、養顏茶
材料:生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克、
做法:
1、將所有的食材都清洗乾淨,備用;
2、清洗乾淨的材料都搗成粗末,拌勻後放在陰涼處。每次取15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。
四、銀耳櫻桃羹
食材:銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量
做法:
1、銀耳泡發,清洗乾淨備用;櫻桃清洗乾淨,備用;
2、將冰糖溶化然後加入銀耳煮十分鐘左右,接着再放入櫻桃、桂花等,再次煮沸後即可食用。
導致臉色發黃的原因有很多,而不管是什麼原因所致,以上這些食材都具有非常有效的治療以及緩解功效。同時在平時生活中還要特別注意,那就是儘量避免長時間的熬夜。
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