晚上泡腳放什麼好呢
寒冷的冬季馬上就要到來了,這個期間泡一泡腳可以有效的舒緩血液,還可以加快人體當中的血液循環,對於人體的幫助有着很好的功效,日常的生活當中泡腳取決於自己的身體需求,那麼怎麼泡腳好?如何泡腳才可以對身體有效果呢?今天我們就來介紹一下晚上泡腳放什麼好,對人體有很好的功效。
泡腳加什麼藥的話,這就要取決於你的需求了,譬如,苦蔘泡腳可以治腳氣,老薑泡腳可以治風濕,參芪泡腳可以去疲勞,丹蔘泡腳可以活血,五味子泡腳可以治失眠,還有很多其他中藥,主要是不同藥物針對的疾病不一樣,所以説看朋友你想治療什麼了,如果你還有什麼問題可以直接給我發在線hi。
正確的泡腳方法:
第一,要選對泡腳桶。
既然是泡腳,就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保温,二是貼近自然。
第二,要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加温設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往裏加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第三,如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,説明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
泡澡的關鍵在於怎樣的泡腳,如何控制才能夠把腳泡好,泡的時間不宜過長,特別是作為很多的老年人,如果有高血壓等症狀是不易泡的時間太長。
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