健脾胃的飲品有哪些
我們知道的了,夏季已經悄悄的過去了。一下子我們就來到了天氣比較乾燥的秋天,這時候人們往往有出現不同程度的缺水的症狀。這時候對於女性朋友而言,需要更多地補充水分,更加是需要去健脾胃的了。這時候的話,如果要健脾胃。那麼可以吃一些此湯水和飲品。 健脾胃的飲品是什麼?
1、五葉蘆根飲
材料:藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。
做法:適量將上料洗淨先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml,再加入其藥同煎10分鐘,調入白糖即成。
功效:有芳香化濕、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料:苦瓜乾15克、蜂蜜1大匙。
做法:所有材料放入杯中,衝入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加入蜂蜜即可飲用。
功效:有減肥消暑,降血壓的良效。
3、五味枸杞飲
材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。
做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,温浸片刻,再入白糖,攪勻即可飲入。
功效:滋腎陰、助腎陽。適用於“夏虛”之症,是養生補益的有效之劑。
4、牛蒡蘿蔔湯
材料:牛蒡:200克,紅蘿蔔:150克,白蘿蔔:150克,毛豆:50克,水:6碗。
做法:牛蒡洗淨,用刀輕輕刮掉一層皮,斜切半釐米片狀;白蘿蔔和紅蘿蔔洗淨,去皮,切塊;毛豆洗淨,稍浸泡備用;將所有材料放入鍋中,加入6碗水大火煮沸,轉中小火煲30分鐘,下少許鹽調味,連湯渣食用。
功效:可清熱利濕、健脾益胃、清腸美肌。
5、苡仁赤豆湯
材料:苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。
做法:前2味洗淨入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃。
功效:可清熱健脾、利濕養肝。
在秋天的時候,緯二路身體的健康,那麼講求健脾祛濕,。這時候人們不僅僅是可以吃五味枸杞飲,可以吃一下苡仁赤豆湯。而且往往牛蒡蘿蔔湯也是一種很好的選擇的了。當然了,健脾胃的話,還可以吃一下五葉蘆根飲。
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