梅雨季節保健養生小常識
雷雨季節是比較容易得病的一個季節,所以在這個季節,很多中老年人都特別重視,利用梅雨的季節,進行保健養生,這樣的一個方法,只要你長期堅持,就會對自己的身體有很大的益處體現,所以有很多人想了解一下梅雨季節保健養生的小常識,為了你能儘快瞭解,看看下面介紹。
梅雨季節的保健養生生活小常識:
一、大理石地面,小心防滑。
現在很多新小區都很漂亮,環境佈置上也下工夫,不少小區路面都用的是大理石。可連着兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當心。梅雨季節,連續下雨,大理石路面會更加濕滑,特別是老人和孩子,走路要格外當心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期,要多吃清淡易消化的食物,新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因為在高温高濕環境下,蔬菜放一晚上後,更容易產生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、心慌等症狀。
三、充分利用家裏電器除濕。
梅雨季節,傢俱、衣被之類常濕乎乎的,蠻難受。可以充分利用家裏電器除濕,比如,用電吹風吹吹家電,用電熨斗熨燙衣物,開啟空調除濕功能。
四、多關注自己心情變化。
高血壓、關節炎、癬病濕疹等疾病,梅雨季節都容易高發。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬,是有效的保健方法。另外,梅雨季節裏,抑鬱症也易發作。據統計,梅雨季節裏,約有一成人會出現情緒和行為異常,特別是老年人,更容易出現情感障礙。聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等,都是保持心情愉快的好辦法。必要時,也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。
以上就介紹了梅雨季節保健養生的小常識,對於中老年來説,保健養生對於自己的健康是有很多好處的,所以一定要利用好梅雨季節的保健養生,瞭解了這些方面的小常識,自己嘗試着,在這個季節進行保健養生,就能保持自己的身體特別的健康。
-
吃什麼能養腎壯陽呢?
補腎壯陽是所以男士最關心的話題,而且很多太太也在關心這個話題,太太們希望自己的性生活更加的長久,也希望自己丈夫小弟弟越來越強大,越來越堅硬。很多時候男人都因為工作的原因導致自己的腎功能不是很好,所以需要吃東西來壯陽,難得吃什麼可以壯陽呢,我們來了解一下吃...
-
如何泡腳養腎呢
如今養腎的方法是越來越多的,所以很多人們都會陷入很多種選擇當中的,根本不知道自己選擇的養腎方法是否是最合適自己的,或者是會否給自己的身體帶來一些副作用,其實還是要根據自己的病情狀況來判斷的,不過最好的方法基本上都是泡腳的,如果是經常泡腳的話對於自己的身...
-
秋季老年人養生的方法
生活水平不斷的提高,很多人開始注重對身體進行保養了,尤其是秋季天氣開始變坑和乾燥就容易導致身體出現一些問題,尤其是老年人免疫力下降如果不注意對身體的保養就容易出現一些疾病,但是老年人要掌握好養生的方法才能讓身體變得更加的健康,下面一起了解下秋季老年人...
-
鍋蓋面的做法介紹
鍋蓋面是我國漢族民間的麪食小吃之一,多流行於北方地區。由於其鮮香可口,回味悠長,因此受到人們的廣泛喜愛。鍋蓋面營養豐富,同時容易飽腹,熱量低,不失為一道可口的美味佳餚。今天就為大家介紹美味的鍋蓋面的具體做法和注意事項。鍋蓋面俗稱鎮江三怪之一的“大鍋小鍋...