梅雨季節切記做好防"濕"保健
梅雨季節,雨水成災,濕氣太重會對人的身體造成傷害。梅雨季節人的脾胃容易受到濕氣的侵襲,造成食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,而且還常常會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等“濕邪中阻”現象。為了避免濕氣的侵襲,防濕保健是關鍵。
避免外濕。梅雨季節天氣變化很快,我們應該隨時帶有雨傘,避免被雨淋濕,導致濕氣入體,引起感冒。陰雨天不要開窗,等到天晴後再開窗,祛除濕氣。
勞逸結合。過度疲勞不僅會導致死亡,而且梅雨季節時會導致濕邪乘虛而入。所以我們在生活中注意勞逸結合,適當加入一些運動,幫助消化。
合理飲食。梅雨季節濕氣重,我們應當多吃一些健脾化濕的食物,用食療的辦法來保護我們的脾胃不受濕氣侵害。如扁豆、薏仁、冬瓜等。[2]
防病
梅雨季節,常常伴有高温高濕,這容易導致血管收縮,血粘度增大,容易誘發心腦血管疾病。梅雨季節對於心腦血管疾病患者來説可是一個很大的挑戰。若是贏了,則可以繼續享受人生,若是輸了,不是進醫院,癱瘓就是死亡。所以梅雨季節防治心腦血管疾病很重要。
1.順應天氣的變化,隨時增減衣物。梅雨季節,天氣變化無常,我們應該隨時增減衣物,以防血管收縮。
2.多喝水。喝水可以使血液的粘稠度降低,要做到不渴也要喝水的健康飲水方式,防止心腦血管疾病的發生。
3.充足的睡眠。充足的睡眠可以降低心腦血管疾病的危害,在梅雨季節心腦血管疾病的高發期,三高患者一定要保持充足的睡眠。
-
白癜風醫生王家懷:背部白癜風擴散不只是皮膚壓迫、摩擦引起的?還有這2個方面要知道!
在日常生活中如果後背突然有白斑,很難被發現。在治療時,也難觀察到白癜風在皮膚的表現或症狀,而且有時背部白癜風擴散也不容易知道,一不留神白斑可能會發生擴散,患者也不會發覺。所以能不能知道背部白癜風擴散的主要因素有哪些方面,做好預防呢?一、背部白癜風擴散的主...
-
心律失常需要住院嗎?心律不齊是心跳快還是慢
心律失常並不是必須得注意的,有些偶發性的心律失常是不需要住院的,這種和心情壓力有關係,後期調理就可以慢慢康復,而如果是比較嚴重的心律失常那就需要進行住院觀察了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、心律失常需要住院嗎?2、心律不齊是心跳快還是慢3...
-
陽虛可以吃阿膠嗎 陽虛一補就上火怎麼辦
陽虛是生活中很常見的一種體質,大部分都不太喜歡,因為身體比較虛弱,很多營養物質的食物吃了相反還容易上火。那麼,陽虛可以吃阿膠嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、陽虛可以吃阿膠嗎2、陽虛一補就上火怎麼辦3、陽虛可以通過運動改善嗎陽虛可以吃阿膠嗎根據...
-
掉頭髮是怎麼回事 原來不掉頭髮現在開始掉頭髮了怎麼回事
掉頭髮是怎麼回事?脱髮,想必沒人喜歡它,畢竟它輕鬆鬆地將頭髮帶走,而咱們還得想辦法挽留住頭髮。相信對脱髮或多或少有了解的發友來説,大概知道自個兒頭髮為何會掉,也知道頭髮對於自個兒的重要性。在與我交流的患者中,大多數人都是因為被這5種常見的問題“使絆子”後,...