早上用熱水泡腳到底好不好?
總所周知,泡腳是一種保健養生的方法。特別是冬季的時候,天氣比較寒冷的,很多體寒的人經常會覺得手腳冰涼,所以就會利用泡腳來調理身體。通常泡腳都是在睡覺前或者飯後,但是有的人喜歡早上泡腳,很多人也會有疑問,早上用熱水泡腳到底好不好呢?下面我們就來給大家介紹一下。
泡腳可緩解頭痛
有句古話:“中藥洗腳,勝吃補藥”,現在也流行一句俗語:“富人吃藥,窮人洗腳”。每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
泡腳要泡到汗出為宜
那怎樣算是泡好腳了呢?泡到你的後背感覺有點潮,或額頭出汗了,就算好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液,出汗太多會傷心的,只要出微汗就可以了。泡腳應用一個較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。一是容易保温,二是自然。肝主木,腎主水,這麼一泡,能助肝腎排毒。
泡腳可以通絡排毒
孫思邈告訴我們,足有三陰:肝脾腎;三陽:胃膽膀胱,都是氣血充盛的經絡,最需天天疏通。肝藏血,肝經不通,心臟供血就會不足;脾主運化,脾經不通就會吃不下飯,氣血就生不出;腎藏元氣,神經不通,元氣就虛弱。胃、膽、膀胱是腑,主排毒,經絡不通,五臟就會中毒。所以泡腳既可以通經絡排毒素,又可以養陽氣補臟腑。會養生的人一定會養腳。
泡腳對身體是很有好處的,不管泡腳的時間是什麼時候,早上、中午或者晚上,只要符合自己的生活習慣就可以。而且泡腳的作用很多,可以疏通經脈,促進血液的流通。當然泡腳的時候還可以添加一些中藥材,是可以調理不同的身體疾病的。
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