韓式頭部按摩方法
可能我們很多人經常容易出現頭暈頭疼的情況,可能是由於自身出現了風寒感冒導致的,也可能是由於自身出現了神經衰弱的情況導致的,我們儘量不要服用一些止疼的藥物,副作用很大,可以採用一些頭部按摩方法來幫助我們達到止疼的效果,普及一下韓式頭部按摩方法吧。
頭部按摩可改善腦部血液循環,提高大腦的攝氧量,有益於大腦皮質功能的調節。對大腦有健腦安神、聰耳明目、增強記憶,調世睡眠、養髮護髮的作用,同時可治療頭痛、感冒、神經衰弱、耳鳴、眩暈等病症,適用範圍很廣。現介紹幾種手法:
1、幹梳頭 兩手隨吸氣之勢上抬,手心向面部,以小指尖置於眼內角的睛明穴上,輕輕揉按3至5次。隨呼氣之勢五指自然屈曲張開,指尖從頭的前部緩緩推向後頸,一連3-5遍,一天2次。
幹梳頭可以活動頭部的經絡,引氣下行,用來瀉足太陽膀胱經和足少陽膽經的邪火,通調肝膽的氣血,降低血壓,對腦動脈硬化、腦血栓症及養髮、生髮、護髮都有很好的療效。
2、空掌叩首 雙手空掌置於頭部,腕關節自然放鬆,用空心掌輕輕叩拍頭部,額頭前-頂部-兩側-頭後順序,每天輕叩頭部數次——刺激頭部穴位,能調整人體精力狀況、護髮養顏。
3、五指尖雞啄米法 兩手五指自然收攏,五指尖形成梅花狀,以腕為軸,在頭頂及周圍施用啄法,腕力不可重、速度要緩。
以上手法不適宜高血壓、心臟病者,特別是頭頂的百會穴要避免刺擊。
手法輕、緩有利睡眠,反之興奮。
以上介紹的韓式頭部按摩方法效果非常不錯,但是一定要對於力度,以及手法的科學把握,才能夠幫助我們達到一個最佳的按摩效果,才能夠幫助我們更好的緩解頭痛給我們自身帶來的負面傷害,日常儘量不要給自己太大的心理壓力,
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