喝什麼茶明目呢
睛是人類最重要的器官,近年來,越來越多的人關注眼睛的健康了。特別是一些近視的朋友們,想尋找一些保護眼睛視力的方法。喝茶,是一個適合養生的健康飲品。它的功效有很多,可以美容,可以清熱解毒,還可以明目。那麼,喝什麼茶明目呢?下面為大家介紹幾種明目的茶,希望大家喜歡喝。
五味蜜茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養陰清熱,緩解眼乾,增強視力。
【製法】首先將五味子倒入鍋內,略微翻炒出香味後關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然後關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。
霜桑葉茶
【原料】霜桑葉15--20克
【功效】潤眼明目 治療眼乾眼熱 眼昏。
【製法】霜桑葉水熱煎過濾,放涼用幹紗布浸汁敷眼,或者熱薰。
清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡後,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。
決明子茶
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減退。
石斛杞菊湯
【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g,菊花10g。煎湯飲。
功效:以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用於肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。
五味細芽茶
【配方】細芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。
【用法】共研細末,每服6-9克,茶開水沖泡【功效】用於風熱上攻,頭目昏重等。
夏季明目茶
原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克,
用法:泡茶飲用,有疏散風熱、清肝明目之效。宜於急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。
綜上所述,大家對喝什麼茶明目有了一些瞭解。除了喝茶外,在日常生活中大家也要注意以下幾個方面:第一,要保證每天睡7~8個小時,確保有充足的睡眠;第二,飲食要健康,多吃蔬菜水果,忌辛辣油膩的食物,第三,每天用一些時間運動,鍛鍊身體;第三,保持心理健康,參與一些有意義的活動。最後,希望大家眼睛健康
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