嗑瓜子都有哪些壞處呢?
在現在的生活當中,有很多朋友都喜歡嗑瓜子,瓜子對我們的身體有一定的營養功效,但是你知道經常嗑瓜子的壞處是什麼嗎?下面小編就為大家詳細的講一講,一起來看!
不同的瓜子不僅具有不同的風味,還具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、潤腸、止血功效;南瓜子具有驅蟲作用等。但在連續過量嗑瓜子後,常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生,有人稱之為“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下,舌尖部組
織有一定的耐磨性,但如果超過了舌尖的承受能力,就會出現上述症狀,少數人甚至説話、吃飯都受影響。吃多了不好的主要原因是,由於空氣不斷隨着吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸,導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發腹痛。
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導致消化不良等疾病。
瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液,而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,還會有瓜子牙。而且葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友儘量少吃。
如何適量吃葵瓜子: 吃瓜子要計算量,儘量減少每天人體油脂的攝人量。特別想吃時,每天也不要超過150克。
通過上面小編的分享,你對於嗑瓜子的壞處是不是有了一定的瞭解,那麼在今後的生活和飲食當中,一定要注意嗑瓜子的用量,避免過度頻繁地嗑瓜子,引起身體上的不適。
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