梅花樁五勢養生功是什麼呢
隨着現代社會工作節奏的越來越快,很多人還不到30歲的時候就已經出現了嚴重的健康問題,現如今我們周圍很多年輕人都有都有着一些關節性病變,讓他們的生活苦不堪言,其實我國傳統的梅花樁五勢養生功就能完全地規避這些問題,那麼梅花樁五勢養生功是什麼呢?
梅花樁五勢養生功追求天地合一的健康狀態,有振衰氣弱、扶病祛邪的功效。久練之可使“廋者壯、弱者強、病者健”。五勢之間有異有同,其相同之外,正是五勢所共同關注的焦點。也就是人類健康長壽最為關鍵的所在。必須會引起習練者格外地重視。比如,脊椎;由頸椎、胸椎、腰椎三部分組成,共計24節椎骨,與一年24節氣相契合。
演練時五勢對脊柱的要求幾乎是相同的。即頂頭豎頸,頭部向左(右)擰轉,含胸拔背,上體正直,下體則要求平膝胯。這種練法使整個軀體呈現一種威武挺拔的狀態,顯得精神振奮,氣勢磅礴。能促使背部肌肉舒展飽滿,有利於氣血循經貼背而行。而且除時脊椎骨節節鬆開,節節貫穿,增強脊椎骨關節的靈活性及椎間韌帶的柔韌性,脊椎神經也得到很好的鍛鍊。
同時,這種上、下對拉,旋擰的練法,使整個脊椎得到了最大程度的舒展拉長。從而使脊椎間隙增大,椎間盤壓力頓減;使椎間盤有一個相對寬鬆的環境,血液的供給量也增加了,有利於脊椎常見病的調整、修復。拔背還有利於背部經絡通暢。督脈位於人體後背正中,總督全身陽脈,稱為陽脈之海。通經還可以還精補腦;即調整腎上腺素及腦垂體的內分泌功能。
所謂還精指的是腎經,腎精足可以補益腦髓,使腦血流量增加,能改善由於腦供血不足引起的頭暈目眩、失眠、健忘等症狀。腎經足還可以補益牙髓,使八十老翁牙齒不脱落。此外拔背還有助於足太陽膀胱經暢通。太陽膀胱經在脊柱兩側,上至大椎,下達腎俞,這一段又被稱之為夾脊穴。
以上幾段為大家介紹的就是梅花樁養生功的一些關鍵操作方式,我們應該能看出來在針對關節疾病的調理方面,梅花樁養生功確實有着很獨到的優勢,因此我希望廣大年輕人能夠在生活中,多注意休息,同時多做一些養生知識方面的儲備,這樣才能保持我們的身體健康。
-
怎麼可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,並不是説要自己使用什麼樣的藥物,有的時候關注生活當中的一些飲食問題,同樣也可以達到很好的活血化瘀效果,而且這種飲食方法會更加的方便簡單,那麼下面就為大家來推薦一下,可以活血化瘀的幾種日常食物,在飲食上對它們能夠科學的選擇。1.黑木耳:具有益氣強...
-
微波爐加熱用什麼容器裝比較好呢?
微波爐是我們日常生活經常用的一種家用電器,它可以快速度的加熱食物,讓人們在百忙之中很快能吃到熱乎乎的食物,用起來比較方便的,但微波爐用法也需要注意一些問題,否則用微波爐是比較危險,對人體健康造成威脅,那麼怎麼用微波爐呢?其中微波爐加熱用什麼容器比較適合就是...
-
人一天吃多少最合適
人一天吃多少東西是沒有辦法一次性説定的,每一個人的食量是不一樣的,一般來説吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯繫的,如果在這一天裏面運動量比較多的話吃的也是相對比較多的,如果一天都在這坐着沒有什麼運動量的話自然吃的是比較少的,一般人一天攝入1700千...
-
橘子皮泡腳好處是什麼
橘子皮就是我們經常見的橘子得果皮,橘子皮風乾後的製成品就叫做陳皮,陳皮是一種有着一定藥用價值的中藥,有着非常多的好處,含有豐富的維生素和礦物質,其實橘子皮還可以用來泡腳,效果也是不錯的。那麼橘子皮泡腳好處是什麼?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚,還能健胃除濕。咱們先...