按摩頭皮的手法有什麼
平時有好多朋友在進行按摩,按摩大家也都知道是一種中醫的療法,可以起到調理身體和治療的功效,特別是通過按摩,我們全身都會得到放鬆,也是一種放鬆休閒的方法,在按摩的時候要根據不同的身體部位進行不同的手法,下面一起來了解一下按摩頭皮的手法有什麼?這也是一種養生的方法。
步驟一
手指合攏,中指按在太陽穴上,順時針方向揉按6次,再逆時針方向6次。
步驟二
雙手四指並擾,將指腹整齊地排列在額前,從眉心開始,延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴,揉按10下;再繼續按壓至髮根處的風池穴,揉按10下。
按壓方法,是經典的經絡指壓法:重重地按下,然後“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指並擾,指腹整齊地排列在額前,從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓,一直到達太陽穴。重複這個動作6次。
步驟四
以雙手指腹,從後腦枕骨開始按摩--按住,螺旋轉動指腹,提起,再以重複動作逐漸往上,直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限,只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳,手指放在腦後,儘量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺,心裏默數36下。
步驟六
雙手手指張開,貼着頭皮插入頭髮中,用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最後是指腹“梳髮”:將雙手十指微屈,由前額髮際開始將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
通過以上的介紹,我們現在知道了按摩頭皮的手法有什麼,在平時不管是我們有了身體不舒服的情況,還是有了疾病的情況都可以通過按摩來進行,特別是頭皮按摩可以起到調理失眠和讓我們安神治療頭痛的效果,也是一種好的養生方法。
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