睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢
睡覺本身是一件很舒服的事情,可以每天睡個好覺更是大家的希望。因為不是每個人都會睡得舒舒服服的,有些人明明就覺得很困很累,但是到了睡覺前卻就偏偏睡不着,會失眠。有些人睡覺前嗓子癢咳嗽,感覺很難受,也因此影響睡眠。但是睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢?為了睡個好覺,下面就一起來看看。
1.如果是由於上火(比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的東西)引起喉嚨難受咳嗽,那麼多吃一些降火的東西,比如綠豆湯、西瓜、李子等,而且要配合着多喝白開水。
2.準備一些胖大海和金銀花,最好再配一些山楂片和冰糖,然後煮一壺茶(感覺泡的沒有煮的好喝),等涼了之後當茶喝,一天喝三四杯,可以上下午隨自己調配時間,也不要多喝。
3.喝蜂蜜對咽喉效果也非常好,尤其是喝純的蜂蜜,就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜,舀一勺含在嘴裏,然後慢慢地嚥下去,對於慢性咽炎也有好處。
4.如果是比較寒冷或者較乾燥的環境引起的喉嚨幹癢咳嗽,最好給喉嚨處加一個圍脖,或者套一個保暖的東西,同時在室內放一些綠色植物,最好放一個空氣加濕器。
5.如果是由於工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽,基本上是喉炎發作,尤其是一夜之間聲音有明顯變化的,最好到醫院檢查喉嚨,或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。
從上面看來引起睡覺前嗓子癢咳嗽的原因有多種,但是不要擔心睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦這個問題,因為上面已經對解決這個問題做了很好的介紹。首先還是要找到睡覺前嗓子癢咳嗽的原因,這樣才能對症下藥,更好地解決問題。
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