趴着午睡打嗝怎麼回事
要想讓身體比較健康,那麼就一定要保持好的生活習慣和飲食習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。如果不能很好的保養身體的話,那麼就很可能會發生很嚴重的身體疾病。如果有一些不好的生活習慣,要及時的進行糾正才行。那麼趴着午睡打嗝是怎麼回事呢?下面我們就來詳細的介紹一下。
因為趴着的時候睡覺會壓迫心肺內臟,如果是飯後還會壓迫飽食的胃,引起橫膈膜的痙攣,會引起打嗝。
如何制止打嗝:
1、喝水彎腰法
喝幾口温開水,慢慢嚥下,並做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部温暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
3、採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
趴着午睡打嗝是由於不好的生活習慣引發的。平常的時候如果在一些小的身體毛病上不注意防範的話,比如打嗝等,這些小的身體疾病也是會有可能發展成比較嚴重的疾病症狀,對於身體也是會有很不好的影響。所以一定要在平常的時候多注意才行。
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