中醫治療失眠怎麼辦才會好?
對於一些都市白領來説,相信很多人都曾患有失眠症。想必大家也採取過各種各樣的方法來治療失眠症吧?其實在我們的生活中治療失眠症的方法有很多,大多的人選擇通過緩解心理壓力能治療失眠症,其實中醫也是可以治療失眠症的。如果你對中醫治療失眠症不瞭解的話,可以和小編來看一下。
1.炒棗仁粉治失眠:炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服,也可小劑量(15至20粒)嚼服。
2.枸杞子治失眠:每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。
3.口服黃連素:睡前口服黃連素片250毫克,對心經有火的療效好。
4.靜坐治失眠:睡前靜坐半小時。全身放鬆、意念安靜,可參考靜功、氣功資料。
5.改變睡眠方向:睡眠時頭改向相反的方向,或東西改成南北,有人認為頭向南方好,因人體磁場和地球兩極磁場相順接。
6.睡前按揉揪搓雙耳:中醫偏方治失眠,睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影,此舉也是健身的好方法。
7.橡皮錘捶打足三裏穴:睡前用橡皮錘捶打足三裏穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注,力度適中。
8.按摩穴位治失眠:常用的穴位有內關穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側端凹陷處)、風池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、湧泉穴(在足底前1/3與後2/3交界處)。
其實中醫治療失眠症的方法也很簡單,主要是通過中藥材治療以及穴位治療。這些方法都是很簡單的,如果以前你沒有嘗試過中醫治療失眠的方法,那麼現在不妨試一試,小編相信如果你能夠正確掌握這些方法,能夠很快的治療你的失眠症,幫你擺脱睡不着的困擾。
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