晚上連續失眠怎麼辦呢
失眠的問題可能是由於我們自身內分泌失調導致的,也可能是由於自身的體質太大導致的,還有一些人是由於學習上或者是工作上的壓力,壓力太大也可能會出現失眠的症狀,我們千萬不要給自己太大的壓力,否則壓力太大,可能會出現各種各樣的問題,儘快的採取一些失眠的解決方案是非常有必要的。
1.對症治療:只有消除發生疾病的原因及性格缺陷,才能避免復發,根治疾病。要勞逸結合,生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力,有意識地鍛鍊心理承受能力。
中醫治療秋天裏很多中老年人會出現體倦乏力的情況,有些人患上了神經衰弱,失眠多夢而且記憶力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加,對治療神經衰弱很有好處。刺五加的服用方法有很多,可以取幾片薄片泡水代茶飲,也可以泡酒喝,對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法,夜交藤30克,五味子15克,合歡皮15克,菌靈芝30克(先熬),酸棗仁15克,茯神15克,當歸15克,熟地15克,刺五加30克,磁石40克,水煎服。服用一段時間刺五加,可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。值得注意的是,刺五加原名五加皮,分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材,很容易混淆。其中,香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效,但該藥有毒,易引起心腎功能損害。另外,陰虛火旺者忌用。
2.截止目前,近年來中國的磁療高速發展已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論,生物效應,臨牀適應症,方法學,磁療產品研究等,都有較明確的論證。近年用釹鐵硼磁塊,做成的鎮痛安眠墊用於治療神經衰弱 失眠 頭痛等有通絡活血 消炎鎮痛 鎮靜的作用,利用磁場作用於局部的經絡、穴位、和病灶局部,通過長時間的刺激調節,使大腦和各臟腑生理機能恢復正常,改善睡眠,磁療已成為物理治療的主要方法之一。有許多醫療科技工作者對機理進行更深一步的研究,多種磁療服飾、磁療睡眠系統正在向高層次發展
對於失眠的治療可以採用藥物治療方法也可以採用精神治療方法,現在國際上有很多的專家學者可以達到催眠的效果,在不給我們身體帶來任何副作用的情況下,就可以幫助我們提高自身的睡眠質量,多吃一些何首烏效果也非常不錯。
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