多種維生素的功效,這些人羣請知悉
維生素是人體維持正常生理功能的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。人人都離不開它,但有些人羣因為生活模式以及身體狀況等因素,容易造成這些營養流失嚴重,所以需要特別補充。在瞭解哪些人羣需要特別補充前,我們先來了解一下它的作用。
多種維生素的功效
其實維生素有很多種,我們對其中常見的4種做個簡單的介紹,幫助大家對這些營養素有更多的認識。
維生素A
維生素A具有多種生理功能,對維持夜間的正常視力、生長、上皮組織及骨骼的發育都是必需的。如果缺乏會引起暗適應能力下降,免疫力低下,上皮組織角化過度、眼睛乾澀等情況。
維生素B族
維生素B族是推動體內代謝不可缺少的物質,它可以幫助把糖類、脂肪、蛋白質等轉化成熱量。如果體內缺乏,則會引起代謝障礙,人體就容易出現疲勞乏力、口腔長泡、手腳脱皮、頭暈等情況。
維生素C
維生素C能防止自由基對人體細胞和組織的破壞,因為自由基會侵犯人體皮膚組織,使皮膚變得暗淡粗糙。此外,它參與膠原蛋白的合成,充足的膠原蛋白可以讓人體皮膚變得彈性。如果缺乏會降低人體膠原蛋白的含量,讓皮膚失去光澤與彈性。
維生素D
維生素D是促進人體對鈣吸收的重要物質,幫助鈣從血液中沉積在骨骼內,使骨骼變硬。如果人體缺乏,就會阻礙人體對鈣質的吸收,容易導致骨骼軟化。
哪些人羣需特別補充多維
男性
男性需要經常面對工作上的挑戰,為了完成任務,他們加班熬夜、出差應酬在所難免,長此以往讓人心力交瘁。這樣不僅會影響工作生活還會繼續加重精神壓力,身體很容易出狀況,就像機器失去電力無法運轉,所以及時調整恢復精力很重要。想要調整狀態,恢復精力,除了注意休息外,還要及時補充身體消耗的營養。這是特別需要補充VA和VB幫助緩解疲勞,提升機體免疫力。
女性
現代女性面對的壓力一點也不小。她們在職場當中同樣需要面對繁重的工作任務,長期久坐於電腦前埋頭苦幹,眼睛脹痛難耐,回到家還得操持家務,洗衣做飯,睡前還得把娃照顧好。揹負工作和生活的雙重壓力,讓很多女性不僅身體疲憊。再加上女性每個月還要經歷生理期,營養流失大,讓皮膚也變得粗糙暗黃、一點氣色也沒有,這時就需要補充VC改善臉部氣色、同時補充VA和VB幫助緩解視疲勞和身體的疲勞。
中老年人
中老年人隨着年齡的增長,身體各項機能變弱,加上運動量少,體內的新陳代謝逐漸變緩,容易導致代謝物堆積,引發各種身體問題。此外,中老年人的消化功能減弱,營養吸收不夠,身體容易變得虛弱。此外,這個年齡段的骨鈣流失大,會引起骨骼脆弱等問題。中老年人這時就需要補充VB來幫助調節新陳代謝功能,同時還要補充VD促進鈣的吸收,堅固骨骼。
看完以上的介紹,相信大家不僅對多種維生素的功效有了更多的認識,同時也瞭解哪些人羣需要特別補充多維。但其實以上三種人羣所需改善的方面是不一樣的,所以不同人羣應該有專屬的多維,才能滿足自身的營養所需。
像湯臣倍健多種維生素礦物質片針對不同人羣的需求推出了不同產品,有男士多維、女士多維,以及適合中老年人的銀色多維。它不僅含有多種維生素,還含有礦物質元素,兩大類營養成分同補,共同協調輔助增強人體抵抗力。它的成分經過科學配比,且有針對性地為不同人羣強化補充營養,能為男性強化補充VA、VE等營養素;為女性重點補充葉酸和鐵元素;為中老年人側重補充VB6、VB12、鋅、硒、鈣等營養素。營養補充更加全面均衡。每日1小片,輕輕鬆鬆就能補充身體所需。
雖然多種維生素的功效有很多,但不同人羣身體所需的營養都不盡相同,需要有針對性地補充,才能提高各種元素的吸收利用率。不管是男性、女性還是中老年朋友,家中都可以常備湯臣倍健多種維生素礦物質片,每日1片,隨時隨地補充日常所需。
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