保護耳朵防止耳功能減退
在日常生活中,身體健康是很重要的,那日常養生是不錯之選,這樣對身體健康有着很大幫助,因此養生一般都是中老年人很喜愛的事情,這樣不僅可以延年益壽,而且對改善身體各方面,都是有着很大幫助,同時養生的方法也都是很簡單,只要按照做,每天對身體都是有着很大幫助。
那日常養生都該怎麼做呢,也都是有着很多的方式,飲食、運動都是不錯之選,很多人都是以飲食為主,不過其他的方法,對保護身體,也都是有着一定幫助作用,下面就詳細的介紹下。
日常養生保健法:每天摸耳朵
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫用補腎法以治耳功能減退。
平時要注意調節情志,保持心情舒暢,飲食要以清淡為主,保護耳的功能。在生活和工作環境中,儘可能地避免或減少噪聲對耳的損傷,周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作,要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力,否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時,要注意防止污水進入耳道,避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉籤將水吸乾,必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎,因為耳屎對耳道有保護作用,並可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時,要請耳科醫生檢查處理。
那選擇以上的日常養生方法,對改善身體體質,也都是有着很大幫助,這是一種不錯的保健方法,使用起來簡單,不過要注意的是,在使用的時候,也都是要適量,這樣對耳朵也不會有影響,同時也都是會得到很好的效果。
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