盤點4種危害健康的不良坐姿
盤點4種危害健康的不良坐姿
盤點4種危害健康的不良坐姿
從小媽媽就教我們坐着的時候,要抬頭、挺胸、收腹,現在長大了,倒把大人教的全都忘記了,每天用不良坐姿支撐着整個身體,你可知道,這些不良坐姿不僅影響氣質,還會損害你的健康。
不良坐姿一、身體前傾
有的人本身就有近視,可沒有佩戴眼鏡,這時看電腦時就會不自覺地身體往前傾,這樣也會傷害腰部。這種情況在司機中很常見,因為綁着安全帶,這樣就會使腰部所受的拉力很大。建議:正確的坐姿是腰部緊靠椅背,挺直背部。
不良坐姿二、椅子只坐一半
有的人坐着時習慣臀部只與椅子搭個邊,背部斜靠椅背,腰部懸空,更有甚者兩腿前伸張開,其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。主要是因為這樣會令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撐,壓力會很大,容易引起腰背痛。建議:坐着時,要保證臀部都在椅子上,整個背部要緊貼椅背。
不良坐姿三、駝背
駝背會導致肩、背脂肪堆積,虎背雄腰,失去女性靈秀的感覺哦!駝背會壓迫胸部組織,時間長了,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。因為駝背的人的重心位於下肢前方,因此重心不穩,易摔倒而引起各種損傷,尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨,很容易發生外傷性脊柱骨折,嚴重者可合併截癱。更為嚴重的是駝背畸形引起的椎管狹窄,常可發生很難治療的晚發截癱。想要治療駝背,只能靠自己,要時刻保持正姿的心,也可以練練太極,打打拳保持身形。
良。建議:睡覺時最好採取仰睡姿勢。
不良坐姿四、趴着睡
不管趴睡枕設計得多好看,宣傳了怎樣的功效,趴在桌上睡午覺都是不科學的。長期趴着午睡,會對頸椎造成一定壓力,容易出現頭、肩、頸等部位的痠痛,甚至患上頸椎病,而對於女性來説,趴着睡的影響更為嚴重,它會擠壓到乳房,導致它提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環
-
正常人多久查一次尿常規?不喝水也尿多是哪來的尿
排尿是一種正常的生理行為。正常人的每日攝入量和輸出量保持平衡。一般來説,人體每天需要大約2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然會減少,但並不代表就沒有尿量,因為身體本身也會產生一定量的內源性水。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、正常人多久...
-
陽虛可以吃阿膠嗎 陽虛一補就上火怎麼辦
陽虛是生活中很常見的一種體質,大部分都不太喜歡,因為身體比較虛弱,很多營養物質的食物吃了相反還容易上火。那麼,陽虛可以吃阿膠嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、陽虛可以吃阿膠嗎2、陽虛一補就上火怎麼辦3、陽虛可以通過運動改善嗎陽虛可以吃阿膠嗎根據...
-
吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
異維a痠軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以説如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做掉的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃異維a酸不來月經...
-
美白牙貼對烤瓷牙有傷害嗎?美白牙貼貼在牙齦上會怎麼樣
美白牙貼可能對烤瓷牙有一定的影響。如果美白牙貼用於所有烤瓷牙,很可能會使牙齒顏色變暗,影響牙齒的美觀,因此儘量不要使用美白牙貼。平時,你可以用美白牙貼刷牙,這可以起到幫助牙齒美白的作用。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、美白牙貼對烤瓷牙有傷...