刷牙最佳時間是什麼時候?
從出生長了牙齒之後,大家每天都要刷牙,到現在都刷了幾十年牙了,但是很多人只知道每天早晚刷一次。其實,很多人都不知道刷牙的時間也是有講究的。因為,刷牙的目的就是為了去除口腔內的髒東西,防止它在口腔內形成牙結石什麼的。那麼,什麼時候刷牙最合適呢?下面,聽小編來為大家解説吧。
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附着。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒髮炎、出血甚至鬆動脱落。飯後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附着。因此,建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。
為什麼説15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,因為餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家説,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%。
因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。所以,為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適。
簡單地説就是,三餐飯後刷牙的意義更重要,中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。
當然,早上剛起牀的時候,建議您還是刷一下牙。
現在,大家都知道什麼時候刷牙才是最合適的吧。小編提醒下大家,平時要多多注意保持牙齒的清潔,要知道,一個刷牙如此簡單的動作就可以給你帶來很多好處,可以讓你看起來更整潔,與人相處也更好,還可以不用去醫院進行牙科治療。
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