總膽紅素偏高怎麼辦?總膽紅素偏高應該吃什麼?
飲食調理對肝臟修復很有幫助,所以日常生活中要保證營養均衡,注意勞逸結合,多休息,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,不要熬夜,戒煙忌酒,以免增加肝臟負擔,養成良好的生活習慣,保持樂觀的心態,對肝功能修復很有幫助。
總膽紅素偏高怎麼辦?總膽紅素偏高應該吃什麼?
總膽紅素偏高是什麼?
總膽紅素是肝功能檢查中十分重要的一項,如果總膽紅素偏高,往往意味着肝細胞受損,導致肝功能代謝不正常,除了必要的治療、定期複查之外,還應注意飲食調理,因為通過飲食調理是可以改善肝功能異常。當肝功能恢復正常,總膽紅素也會趨於正常。那麼總膽紅素偏高吃什麼好呢?
總膽紅素偏高應該吃什麼?
應該多吃一些富含蛋白質的食物
如牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物,這類食物可修復受損的肝細胞,促進肝細胞的再生,需要注意的是,食用肉類時,一定要適量而且最好不要採用油炸、燒烤的方式烹飪,以免加重肝臟的負擔。
應多吃一些新鮮蔬菜水果。
如蘿蔔、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等,以補充人體所需的維生素,提高人體的免疫能力。
應該多吃一些膳食纖維
如燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物,這類食物能夠促進消化,從而減輕肝臟的代謝負擔。
應該多吃一些菌類食物
如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等,這類食物能夠增強人體的免疫能力並抑制癌症的發生。
飲食調理對肝臟修復很有幫助,所以日常生活中要保證營養均衡,注意勞逸結合,多休息,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,不要熬夜,戒煙忌酒,以免增加肝臟負擔,養成良好的生活習慣,保持樂觀的心態,對肝功能修復很有幫助。
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