什麼時間刷牙才最科學
刷牙,也許是你每天在乾的事情,但是你知道什麼時間刷才最好嗎?
睡前刷牙非常重要
人在睡覺時新陳代謝減慢,唾液分泌量減少,唾液對牙齒的沖刷及再礦化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用等都會減弱。如果牙齒表面殘留大量食物殘渣,就會為致齲菌的滋生提供條件,所以睡前一定要好好刷牙。常飲茶、茶水漱口有預防作用氟為人體的營養要素之一,許多研究表明,氟對牙齒和骨的正常發育和礦化是必需的。氟可以提高牙齒硬組織的防酸能力,對致齲菌的繁殖有抑制作用。茶葉中含氟量較高,故飲茶及用茶水漱口可以達到預防齲齒的效果。日常刷牙還可以選用含氟牙膏。但是人體過量攝入氟也會造成氟中毒、氟骨症、氟斑牙等,因此氟製劑要在醫生的指導下使用。
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